首先是充足的睡眠，睡眠不足，是過早出現眼袋的重要原因。
研究證明，良好的睡眠，可明顯改善眼瞼組織的血液循環，可使眼周各層組織保持良好的活力，從而有效地防止眼袋的發生與加重。如果長期睡眠不足，則使眼周組織慢性疲勞，血運障礙，使得各層組織退行性衰老改變，使得眼袋出現，並迅速加大。
另外，均衡的營養攝入，保健按摩等都是防止眼袋的有效方法。
眼周有幾個相應的穴位，對其進行按摩可以緩解眼部疲勞、促進血液循環以及減輕黑眼圈眼袋的作用，分別是攢竹穴、絲竹空穴、太陽穴。在你睡眠不足或者長時間對著電腦，眼睛產生疲勞感的時候，就可以對這些穴位進行按摩。
1、按摩攢竹穴
攢竹穴處於眉頭之間稍微凹進去的地方，按摩的方法是用拇指按住穴位，然後用類似向內推的方法按摩。
2、絲竹空穴按摩
絲竹空穴在眉尾稍微凹進去的位置，用食指或者中指稍微向內側推揉就可以了。
3、太陽穴按摩
這個方法很簡單，用拇指按住太陽穴，然後用中指將臉部往中間推揉就可以，既可以緩解眼疲勞又可以緩解精神疲勞。